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黄鱼面

黄花鱼又名石首鱼、黄鱼等,我国重要种类有大黄鱼、小黄鱼、梅童鱼等。黄花鱼含蛋白质较高,并含脂肪、灰分、钙、磷、铁、维生素B,、维生素B2、烟酸、碘等,其中磷、碘含量尤高。

基本信息

中文学名:

黄鱼面

主要原料:

黄鱼条,咸菜片

是否含防腐剂:

主要食用功效:

填精、壮阳,明…

适宜人群:

体质虚弱、面黄…

副作用:


雪菜黄鱼面的做法

雪菜黄鱼面主料:面条(标准粉)500克,小黄鱼200克

雪菜黄鱼面辅料:芥菜100克

雪菜黄鱼面调料:味精2克,香油5克,盐3克,料酒10克,姜5克,青葱10克

1、黄鱼除去内脏洗净,剁成6块抹盐后盛盘,淋上料酒、葱、姜丝,用电锅蒸15分钟;

2、雪菜(芥菜)洗净后切约1公分小段;

3、阳春面(面条)先煮好摆进碗里;

4、蒸好的鱼与高汤、雪菜一同煮约2分钟;

5、煮好的雪菜黄鱼汤,淋入碗面里,再滴下香油即可。

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蟹黄鱼面的做法

蟹黄鱼面主料:净鱼肉,蟹黄,蟹肉,鸡清汤,色拉油,精盐,葱姜汁,湿淀粉。

蟹黄鱼面蟹黄鱼面的特色:

鱼面细柔,汤汁鲜浓。

净鱼肉斩成茸,用鸡清汤调制成鱼面茸,挤成细丝入油锅养熟,用清水滤后使鱼面松散,再用鸡清汤烩制成熟。将蟹黄、蟹肉略炒,调味后浇在鱼面上。

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黄鱼面做法

主料:小黄花鱼 面条(生)

辅料:水 冰糖 姜 蒜 小葱 剁椒 胡椒粉 盐 淀粉 生抽 蚝油 醋

1.购买新鲜的小黄鱼,去除鱼鳞、鱼鳃、鱼肠,清洗干净备用

2.将小黄鱼两面鱼身的肉用刀处理下来,用胡椒粉和黄酒腌制10分钟

3.将鱼骨、骨头在锅内用油和生姜煎一下

4.准备其他配料,竹笋去壳切片,在开水中焯去草酸,雪菜清洗后切碎,海蜒用清水浸泡后清洗干净

5.煎好的鱼骨鱼头加适量清水,加入海蜒,到黄酒煮开后,慢煮40分钟,或更长,用来制作美味的汤头

6.将汤头内的鱼骨等过滤掉

7.此步骤用料海蜒25g,留下美味的汤头

8.倒入雪菜和竹笋

9.煮开后小火5分钟,加盐调味

10.平底锅内倒油,将腌制好的黄鱼肉小心煎熟,两面鱼肉变色,撒少许食盐即可

11.将面条煮熟捞起,盛入碗中

12.舀入汤头,放鱼肉,最后撒葱花,就是一碗非常鲜美的黄鱼面了。鱼肉鲜美,面汤经过熬制加入雪菜和竹笋提鲜。

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好处

黄鱼和荞麦面不能一起吃:同食会影响消化

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

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