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豆角茄子

茄子豆角是用茄子、豆角制作的一道家常菜。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

基本信息

中文学名:

茄子豆角

分类:

家常菜

主要食材:

茄子,豆角

配料:

蒜米,辣椒,盐…

注意事项:

豆角一定要炒熟

营养价值:

营养丰富,含有…

茄子豆角简介


茄子豆角食材

250g茄子

250g豆角

适量蒜米

适量辣椒

适量盐

适量鲜贝汁

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茄子豆角制作步骤

1、将豆角茄子用水浸泡几分钟 再沥干水备用

2、豆角切段备用

3、茄子切大概小指粗的段

4、锅中放油,加热至高温时倒入茄子条,过一下油

5、茄子软后捞出控油

6、放入豆角过油至变色

7、豆角变软后捞出控油

8、锅中留少许油,下蒜米和辣酱煸炒出香味

9、倒入豆角翻炒

10、再倒入茄子

11、加少许开水、盐、鲜贝汁盖上锅盖焖一会

12、烧至汁快收干时即可

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茄子豆角小贴士

小贴士:

1、豆角一定要炒熟,以防中毒

2、茄子过油,能保持茄子不变黑,表皮不变色

3、茄子下锅时需浸泡 防止下锅后表皮变黑色

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茄子

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