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富含淀粉和膳食纤维，适合蒸食、煮汤或制作甜点。
白萝卜
白萝卜肉质细腻，富含维生素C和膳食纤维，适合炒食、煮汤或腌制。
红薯
红薯富含膳食纤维和β-胡萝卜素，适合蒸食、烤食或制作甜点。
老姜
富含姜辣素和维生素C，适合炒食或制作调味料。
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富含淀粉和膳食纤维，适合蒸食、煮汤或制作甜点。
胡萝卜
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