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慈姑肉质细腻,富含淀粉和膳食纤维,适合炒食或煮汤。
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萝卜肉质细腻,富含维生素C和膳食纤维,适合炒食、煮汤或腌制。常见品种有白萝卜、红萝卜和樱桃萝卜,…
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富含淀粉和膳食纤维,适合蒸食、煮汤或制作甜点。
白萝卜
白萝卜肉质细腻,富含维生素C和膳食纤维,适合炒食、煮汤或腌制。
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富含花青素和维生素A,适合炒食或制作沙拉。
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芦笋富含维生素C和膳食纤维,适合炒食或煮汤。
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地黄、山药、 牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一,是怀山药中的精品。…
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红薯
红薯富含膳食纤维和β-胡萝卜素,适合蒸食、烤食或制作甜点。
白萝卜
白萝卜肉质细腻,富含维生素C和膳食纤维,适合炒食、煮汤或腌制。
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富含淀粉和膳食纤维,适合蒸食、煮汤或制作甜点。
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富含姜辣素和维生素C,适合炒食或制作调味料。
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魔芋富含膳食纤维和维生素C,适合炒食或制作凉拌菜。
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